Jutta Michaud

Write in (E) Motion

Write in (E) Motion

Write in E-Motion ist eine Kombination aus GKS, Journaling und Pilates, wobei der Schwerpunkt auf Journaling, einer erweiterten Form des Tagebuchschreibens geht. Beim Journaling werden Sie zu Ihrem eigenen Coach und lernen, der Inneren Stimme, dem Bauchgefühl und Ihrem „Inneren Team“ zu vertrauen.

Erfahren Sie allein oder mit maximal zwei weiteren Teilnehmer*innen, wie Sie hellwach, fokussiert und achtsam, statt müde und lustlos in den Tag starten oder den Abend entspannt ausklingen lassen können. Erleben Sie, wie Sie mit ein wenig Schreib- und Bewegungszeit die Wohlfühlhormone Dopamin und Serotonin zum Tanzen bringen. Sie geraten dabei in einen schwungvollen Modus, der Sie zuversichtlich, aktiv und neugierig an die Herausforderungen des Tages herangehen oder ihn entspannt ausklingen lässt, um morgens mit frischen Ideen aufzuwachen.

Lassen Sie sich überraschen, welche besonderen Schreiberlebnisse durch die  Verknüpfung von Pilates und Journaling entstehen und

  • erfahren Sie, welche Methoden es gibt, um Ihren Lebenskompass schon am Morgen oder am Abend auf Zufriedenheit und Wohlbefinden auszurichten
  • lernen Sie, verständlich formuliert, etwas über die Hintergründe und Entwicklungsgeschichten dieser Methoden
  • wie Schreibzeit und Bewegungszeit sich in ihrer Wirkung ergänzen und die positiven Effekte potenzieren
  • nehmen Sie Übungen und Schreibimpulse mit, die Sie zuhause nach Lust und Laune kombinieren können.

Wann und wieviel Schreib- und Bewegungszeit Sie aufbringen, muss natürlich zu Ihnen persönlich passen. Gemeinsam finden wir heraus, wie Sie Ihre sportlich-kreative „Empowerungszeit“ am besten in Ihren Tagesablauf integrieren.

In diesem Workshop geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern um einen Weg, Kreativität und Lebensfreude zu stimulieren und daraus die nötige Kraft und Klarheit, zu schöpfen, die Ihnen das Gefühl gibt, Ihr Leben in der Hand zu habe.