Jutta Michaud

Aktuelles

Forschungsprojekt: Kreativität in der Schwangerschaft

23. November 2019 | Keine Kommentare


Die Vivantes Frauenklinik im Friedrichshain und die Clara Angela Foundation Berlin gehen in Kürze mit einem spannenden Forschungsprojekt an den Start. Dabei geht es um die Frage, ob kreative Aktivitäten Mutter und Kind in der Schwangerschaft von Stress entlasten können.

Trotz aller Vorfreude auf das Baby ist es manchmal für junge Mütter nicht einfach zu verarbeiten, wie sich ihr Leben, Körper und Empfindungen verändern. Während der Kreativzeit – so die These – haben sie Gelegenheit, mit ihrem Kind auf einer anderen Ebene in Kontakt zu kommen, eigene Gefühle zu verarbeiten und zu entspannen.

Begleitet wird das Projekt Fachärzten, die vor jeder Kreativeinheit mittels einer kurzen Befragung den Stress-Pegel messen, sowie die Herzfrequenz und die Kindsbewegungen prüfen.

Frauen ab der 16. Schwangerschaftswoche, die etwas Gutes für sich und ihr Kind tun möchten, sind eingeladen, an einem sechswöchigen Kreativkurs teilzunehmen.
Jeweils für zwei Stunden können die Teilnehmerinnen kostenlos entweder mit einer Bildhauerin die Entwicklung ihres Kindes modellierend begleiten, das Gesundheitsfördernde Kreative Schreiben kennenlernen, an einem ungewöhnlichen Musik- und Bewegungsprogramm teilnehmen, oder unter der Anleitung einer Sängerin Atemtechniken erlernen, die Mutter und Kind gleichermaßen stimulieren. Gesungen wird dabei selbstverständlich auch.

Alle Kurse finden in den lichtdurchfluteten Räumen der schönen Villa Clara Angela in Berlin-Grunewald statt, die Anmeldung erfolgt über das Klinikum. Auf der Website der Clara Angela Foundation stellen sich die begleitenden  Ärzt*innen und die Kursleiter*innen mit kurzen Videoclips zu ihren Programmen vor. Ich freue mich, mit dem Gesundheitsfördernden Kreativen Schreiben Teil des Teams zu sein, und vor allem darüber, dass GKS erstmals Teil eines Forschungsprojektes ist.

Wenn Sie gerne teilnehmen möchten, schreiben Sie eine Mail mit dem Betreff „Kreativ in der Schwangerschaft“ an Josefine.Maier@vivantes.de.

Bitte unbedingt weitersagen, wenn Sie junge Frauen kennen, für die unser Angebot interessant ist!

Bewegungszeit!

10. September 2019 | Keine Kommentare

Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun und sind sich noch nicht sicher, was genau „Ihr Ding“ ist? Dann probieren Sie es doch einmal mit Pilates, dem Ganzkörpertraining für Körper und Seele. Intensives Körperempfinden entspannt, stärkt physisch wie psychisch und macht Spaß. Vielleicht ermutigt es Sie sogar, zu einem späteren Zeitpunkt auch die Kombination von Schreiben und Pilates auszuprobieren.
Diese Einführungsveranstaltung ist für Menschen ohne oder mit nur geringen Vorerfahrungen gedacht – lassen Sie sich überraschen, wie die harmonische Kombination des Quartetts „Atem-Bewegung-Spannung-Entspannung“ Ihren Körper verwöhnt.
Sollten Sie anschließend noch Fragen haben, nehme ich mir gerne für Sie Zeit.

Donnerstag, 12. September:

31. August 2019 | Keine Kommentare

Zwischen Büchern…

…findet mein nächster Schreibworkshop statt. In der ältesten Buchhandlung der Stadt, wo auch mein aktuelles Buch in den Regalen steht.
Im Workshop gibt es als „Zugabe“ eine Übungsreihe, die nicht im Buch zu finden ist. Sie werden feststellen, dass man weder Krebs, noch eine andere Krankheit haben muss, um vom Gesundheitsfördernden Kreativen Schreiben zu profitieren. Es ist einfach, macht Spaß und die Impulse regen dazu an, genau die Themen zu bearbeiten, die gerade „dran sind“.
Also dann: Herzlich Willkommen!

Ich freue mich am Donnerstag, 12. September, 19.30 Uhr, auf rege Teilnahme.

Adresse: Rheinstraße 65, 12159 Berlin-Schmargendorf

8. August: Workshop und Buchpräsentation an einem besonderen Ort

31. Juli 2019 | Kommentare deaktiviert für 8. August: Workshop und Buchpräsentation an einem besonderen Ort

Auf Einladung von Geschäftsführerin Kristina Böhm stelle ich am Donnerstag, 8. August, 18.30 Uhr – ca. 20.30 Uhr, unser Buch „Mit Schreiben zur Lebenskraft. Übungsbuch für Frauen mit Krebserkrankungen und ihre Angehörigen“ an einem eher ungewöhnlichen Lesungsort vor: bei in petto in der Rheinstraße, Berlins erster Boutique für Brustprothetik und Lymphtherapie. Wie das zusammenpasst? Ganz einfach: schöne Kleidung, körperliches Wohlbefinden und kreativer Selbstausdruck tragen zur Lebensfreude bei – und die aktiviert nachweislich die Selbstheilungskräfte!

In petto ist ein mit warmen Farben liebevoll gestalteter Ort, der mit seinem farbenfrohen Angebot dazu einlädt, den Blick auf die schönen Seiten des Lebens zu lenken.  Ob mit oder ohne Tumorerkrankung, Frauen, die Mode mögen, finden dort modische Wäsche, Bade- und Sportbekleidung und persönliche Beratung.

Mit von der Partie ist am 8. August die Physiotherapeutin Maryam Alvandi. Sie ist Spezialistin für Lymphdrainage und hat darüber hinaus weitere Techniken in petto, mit denen sie das physische wie psychische Wohlergehen ihrer Patientinnen zu fördern weiß. Ich stehe besonders auf die entspannende  japanische  Gesichtsmassage.
Welchen Beitrag zum Wohlbefinden das Gesundheitsfördernde Kreative Schreiben (GKS)  leisten kann, können die Besucherinnen und Besucher der Veranstaltung an diesem Tage im Rahmen eines Mini-Workshops testen. Für weitergehende Fragen stehe ich anschließend zur Verfügung und informiere auch gern über mein spezielles Angebot „Write in Emotion – Schreiben und Pilates“ sowie zusätzliche Angebote, die ich als individuelle Coachings anbiete.

Adresse: in petto, Rheinstraße 57, 12159 Berlin-Friedenau
Uhrzeit: 18.30-20.30 Uhr

Die Veranstaltung ist kostenfrei. Wir freuen uns auf Sie!

„Zwei Frauen mit einer Mission“

14. März 2019 | Kommentare deaktiviert für „Zwei Frauen mit einer Mission“

Unter diesem schönen Titel hat die Journalistin Jana Kalms einen TV-Beitrag für das rbb-Gesundheitsmagazin Praxis über die Arbeit von Team SUDIJUMI an der Charité und unseren Mentor Prof. Jalid Sehouli gedreht. Sein Entschluss, auf seiner Station die erste schreibtherapeutische Gruppe an einer Berliner Klinik zu installieren, hat das Gesundheitsfördernde Kreative Schreiben ein großes Stück nach vorn gebracht. Auch er glaubt aus Erfahrung an die heilsame Kraft des Schreibens und macht sich unter anderem mit den Schreibtouren der Stiftung Eierstockkrebs engagiert für den deutschlandweiten Einsatz von Schreib- und Kreativtherapien stark.
Zum Anschauen bitte auf Fernsehbeitrag klicken.

 

 

NEU: Personal Pilates-Training Plus: Pilates und Schreiben

13. Februar 2019 | Kommentare deaktiviert für NEU: Personal Pilates-Training Plus: Pilates und Schreiben

Neugierig auf die überraschenden Effekte der magischen Verbindung von Pilates und Schreiben? Dann beschenken Sie sich mit einem Personal Pilates-Training Plus:
50 Minuten Pilates plus 40 Minuten Schreibzeit nur für Sie! Beide Elemente folgen dem gleichen Prinzip: Konzentration auf Körper und Seele, Kräftigung (von Muskeln und Geist), Entspannung und Aktivierung des Energiepegels.

Ihr Personal Pilates-Training beginnt mit einem kurzen Schreibimpuls zur Einstimmung. Es folgt ein ganzheitliches und systematisches Körpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Das Programm enthält Übungen zur Mobilisation, Dehnung und Kräftigung mit besonderem Schwerpunkt auf die Körpermitte, das „Powerhouse“. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung wird das Zusammenwirken von Zentralnervensystem und Muskulatur gefördert. Effekt: Selbstwahrnehmung und Körpergefühl werden gestärkt, Geist und Körper in Einklang gebracht. Als Belohnung für ein wenig Trainingsfleiß und Geduld winkt ein spürbares Mehr an körperlicher und mentaler Beweglichkeit. Schon nach der ersten Session spüren Sie, wie Müdigkeit und Trägheit einer wunderbaren Leichtigkeit weichen, die Ihre Kreativität zum Sprudeln bringt. Mit diesem angenehmen Gefühl geht es in die zweite Schreibphase. Die Schreibimpulse und -methoden orientieren sich Themen, die Sie gerade bewegen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, für das Pilates-Training gibt jedoch gesundheitliche Einschränkungen. Einzelheiten dazu klären wir in einem telefonischen Vorgespräch. Grundsätzlich schneide ich sowohl den Bewegungsteil als auch die Schreibimpulse auf Ihre Bedürfnisse zu und begleite den Trainings- und Schreibprozess mit Empathie und Ermutigung.

Ort: Sie haben die Wahl: Entweder kommt Ihre Personal-Trainerin ins Haus und bringt das Equipment mit (Aufpreis nach Aufwand) oder sie kommen in meinen Schreibraum,   Mommsenstraße 64, 10629 Berlin (SBH-Savignyplatz oder Bushaltestelle Bleibtreustraße, Buslinien M 48, 129, 109)
Termine: Nach Vereinbarung
Kosten: 115€ inkl. MwSt. für 50 Minuten Pilates und 40 Minuten Schreibzeit.

Inspirierende Begegnungen mit großartigen Menschen

28. Januar 2019 | 2 Kommentare

Immer wieder anders schön sind die Begegnungen, die Susanne Diehm und ich als Team Sudijumi bei unseren Schreibtouren durch die deutschen Krebszentren erleben dürfen.

Vergangene Woche waren wir auf Einladung von Chefarzt Dr. Fakher Ismaéel  und der Psychoonkologin Kerstin Möller zu Gast im Siloah Klinikum in Hannover. Frau Möller hatte uns über einen Artikel in der Medical Tribune entdeckt, das Buch gelesen und war neugierig auf die Workshops geworden, mit denen wir im Auftrag der Stiftung Eierstockkrebs unterwegs sind. Ihr Chef, ein Weggefährte von Prof. Sehouli, unserem Mentor und Gründer der Stiftung, war sofort für ihre Idee zu haben.

Psychoonkologin Kerstin Möller

So fanden wir uns am vergangenen Donnerstag liebevoll umsorgt im inspirierenden Gespräch mit Kerstin Möller wieder. Großzügig gewährte uns die engagierte Psychoonkologin einen Einblick in ihre vielseitige Arbeit. Wie auch wir schöpft sie aus einem breiten Ausbildungs- und Erfahrungsspektrum, von der Pädagogik über Kunsttherapie und Psychotherapie bis hin zur Psychoonkologie. Wie einen kreativen Funkenflug erlebten wir ihre Begeisterung für die Arbeit mit und für die Patientinnen. Was uns besonders freut: Sie liebt es, mit Sprache und Metaphern zu arbeiten und hat in unserem Buch einige Schreibimpulse entdeckt, die sie in ihre Arbeit aufgenommen hat.

Bereits eine halbe Stunde vor Veranstaltungsbeginn füllte sich der Raum mit erwartungsvollen Teilnehmerinnen. Während Susanne Fechner, deren Agentur Avisomed die Veranstaltungen der Stiftung koordiniert und organisiert, die Ausstellung „Ich lebe!“ aufbaute, blieb uns ein wenig Zeit für erste Gespräche.

Ein großes „Hallo“ gab es beim Wiedersehen mit Teilnehmerinnen, die schon in Berlin und München mit uns geschrieben haben. Toll auch, Psychologinnen und Psychoonkologinnen kennenzulernen, die schon mit unserem Buch arbeiten.

 

Dr. Ismaéel eröffnete die Veranstaltung mit einer sehr warmherzigen und zugewandten Vorstellung der Arbeitsweise seines Teams am Klinikum Siloah. Es folgten ein spritziger Vortrag der Musiktherapeutin Christiane Hecker, die anhand von kleinen Erlebnissen schilderte, was Musiktherapie ist und wie sie wirkt. Ihre berührende Geschichte eines sehr alten, erblindeten Paares, das sie mit dem Walzer „Wiener Blut“ zu einem “inneren Tanz“ bewegte, werde ich so schnell nicht vergessen! Auch nicht die Containerschiffe, die Kerstin Möller als Metapher zur Veranschaulichung der Phasen einer Krebserkrankung gewählt hatte. Gelöscht und befreit von schwerer Last brachen die Schiffe am Ende in Richtung neuer Horizonte auf – das ist das gemeinsame Ziel aller Kreativtherapien!

Unsere allergrößte Freude war das Erlebnis, wie die teilnehmenden „Schreib-Novizinnen“ auf unsere Schreibangebote reagierten. Wie schnell sie sich nach dem Vorlesen ihrer Texte gegenseitig öffneten, wie eine Wolke des gegenseitigen Verständnisses, Vertrauens und Empathie durch den Raum waberte. Wie ausgelassenes Gelächter neben Wut und Melancholie seinen Platz fand und wie sich nach dem Schreiben kleine Gruppen bildeten, die sich gar nicht mehr so recht trennen wollten. Es ist immer wieder erstaunlich, wie schnell Schreiben verbindet!

Die Ausstellung „Ich lebe!“ zeigt Langzeitüberlebende mit Eierstock-,Eileiter- und Bauchfellkrebs mit ihren ganz persönlichen Kraftspendern.

Ob wir im nächsten Jahr wiederkommen wollen, fragte man uns zum Schluss. Nichts lieber als das! Dann vielleicht schon unterstützt von Julia, einer begeisterten Gynäkologin aus Hannover, die im Februar das zweite Modul unserer Fortbildungen besuchen wird. Wer weiß, vielleicht wird sie sich mit ihrer Freundin und meiner Namensvetterin zum festen GKS by SUDIJUMI Team in Hannover entwickeln. Wir würden uns freuen, die Fackel weiterreichen zu dürfen!

 

AUF NACH BONN!

8. Oktober 2018 | Kommentare deaktiviert für AUF NACH BONN!

Am Mittwoch macht die Informiert & Kreativ-Tour Station in der Bonner Frauenklinik.
Ich freue mich schon auf meine Heimatstadt und hoffe auf ein paar bekannte Gesichter in unserem Schreibworkshop. Wie immer sind alle Interessierten herzlich eingladen, GKS kennen zu lernen und kostenfrei auszuprobieren.
Mehr infos dazu gibt es hier: https://www.schreibtour.info/veranstaltungen/bonn/

GKS IM MAGAZIN DER MEDICAL TRIBUNE

26. September 2018 | Kommentare deaktiviert für GKS IM MAGAZIN DER MEDICAL TRIBUNE

In der Septemberausgabe „Perspektive Leben, Das Magazin für Menschen mit Krebsdiagnose und ihre Angehörigen“ der Medical Tribune erschienen im September zwei Artikel zu unseren Aktivitäten in Zusammenarbeit mit der Deutschen Stiftung Eierstockkrebs. Wir hoffen auf eine breitere Öffentlichkeit, denn die Benefits des Gesundheitsfördernden Kreativen Schreibens wirken auch bei vielen anderen Krankheitsbildern!

LIVE-INTERVIEW AUF FACEBOOK

30. August 2018 | Kommentare deaktiviert für LIVE-INTERVIEW AUF FACEBOOK

Heute interviewt uns die Journalistin Lea Ledwon vom Freundeskreis der Charité live auf Facebook zu unserem Buch
und unserer Arbeit. Fragen aus dem Publikum sind erwünscht!

https://www.facebook.com/…/a.19254537576…/2176564189228477/…

 

Und hier geht es zum Beitrag:

„Mit Schreiben zur Lebenskraft: Übungsbuch für Frauen mit Krebserkrankung und ihre Angehörigen.“Im Gespräch mit Susanne Diem, Jutta Michaud und Dr. Adak Pirmorady

Gepostet von Freundeskreis der Charité e.V. am Donnerstag, 30. August 2018