Jutta Michaud

Termine

WRITE IN (E) MOTION 2.0

Freitag, 5. Juli 2019, 14.00-17.00 Uhr

Fokussiert und lustvoll am Morgen oder entspannt am Abend

Nach den ersten Erfahrungen mit diesem Format bewusst als Kleinstgruppenangebot:
Erfahren Sie mit maximal zwei weiteren Teilnehmer*innen, wie Sie hellwach, fokussiert und achtsam, statt müde und lustlos in den Tag starten oder den Abend entspannt ausklingen lassen können.
In diesem Workshop erleben Sie, wie Sie mit ein wenig Schreib- und Bewegungszeit die Wohlfühlhormone Dopamin und Serotonin zum Tanzen bringen. Sie geraten dabei in einen schwungvollen Modus, der Sie zuversichtlich, aktiv und neugierig an die Herausforderungen des Tages herangehen oder ihn entspannt ausklingen lässt, um morgens mit frischen Ideen aufzuwachen.
Lassen Sie sich überraschen, welche besonderen Schreiberlebnisse durch die  Verknüpfung von Pilates und Journaling entstehen! Nebenbei erfahren Sie, was Journaling vom klassischen Tagebuchschreiben unterscheidet und welche Ansätze es gibt, um damit Wohlbefinden und Lebensfreude zu stärken.

Gönnen Sie sich drei Stunden in einer kleinen Gruppe von maximal drei Teilnehmer*innen und erleben sie

  • welche Methoden es gibt, um Ihren Lebenskompass schon am Morgen oder am Abend auf Zufriedenheit und Wohlbefinden auszurichten
  • wie Schreibzeit und Bewegungszeit sich in ihrer Wirkung ergänzen und die positiven Effekte potenzieren
  • erfahren Sie, verständlich formuliert, etwas über die Hintergründe der Methoden
  • nehmen Sie Übungen und Schreibimpulse mit, die Sie zuhause nach Lust und Laune kombinieren können.

Wann und wieviel Schreib- und Bewegungszeit Sie aufbringen, muss natürlich zu Ihnen persönlich passen. Gemeinsam finden wir heraus, wie Sie Ihre sportlich-kreative „Empowerungszeit“ am besten in Ihren Tagesablauf integrieren.

In diesem Workshop geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern um einen Weg, Kreativität und Lebensfreude zu stimulieren und daraus die nötige Kraft und Klarheit, zu schöpfen, die Ihnen das Gefühl gibt, Ihr Leben in der Hand zu haben.

Außer der Bereitschaft, sich auf die Übungen einzulassen, brauchen Sie keine Vorkenntnisse. Allerdings eignet sich dieser Kurs nicht für Menschen mit Bandscheibenvorfall oder chronischen Rückenschmerzen.

Termin: Freitag ,5. Juli  2019

Uhrzeit: 14.00-17.00 Uhr

Ort: Schreibraum Mommsenstraße, 10629 Berlin, Mommsenstraße 64,
S-BHF Savignyplatz (5 Minuten) oder Bushaltestelle Bleibtreustraße (3 Minuten)

Kosten für drei Stunden in der Minigruppe: 140,00€ inkl.USt

Anmeldung: ab sofort unter jumi@schreibzeit-entwickelt.de Sie erhalten eine
Anmeldebestätigung sowie die Bankverbindung zur Überweisung der Kursgebühr.

Stornierung bis eine Woche vor Kursbeginn: 50% der Kursgebühr, ab einen Tag vorher muss die Kursgebühr komplett entrichtet werden.

Kommentare sind geschlossen.